Через російські удари по енергоінфраструктурі українці зустрічають зиму в критичних умовах – без світла, газу та опалення. При цьому за вікном температура падає до -20 градусів.
"Хвиля" зібрала перевірені поради від інструкторів з виживання, лікарів та звичайних людей, які вже пережили подібні ситуації.
Принцип "теплого острова"
Головна помилка – намагатися обігріти всю квартиру. Це неможливо без опалення. Натомість потрібно зачинитися у найменшій кімнаті всією родиною. Колективне тепло тіл разом із ковдрами – найпростіший та найефективніший спосіб зігрітися.
Інструктор з виживання Ігор Молодан радить: "Зачиняємося у найменшій кімнаті. Якщо це сім'я – гріємось усі разом в одному місці. Це найефективніший метод, коли у вас, крім ковдр, взагалі нічого немає".
Одна українка поділилася лайфхаком з дитинства – побудувала "халабуду" з матраців, подушок та простирадла на гумці. Температура у квартирі була 13 градусів, а всередині такої конструкції піднялася до 23.
Одяг: принцип багатошаровості
Без відповідного одягу жоден інший лайфхак не спрацює. Термобілизна – це базовий елемент. Вона утримує тепло тіла під тканиною та гріє навіть мандрівників у горах. Зверху – кілька шарів одягу, бажано синтетика, утеплені штани та високі вовняні шкарпетки.
Лікар Людмила Сердюк нагадує: "Не буде зайвим одягати шапку навіть удома, адже через голову, і це науково доведений факт, втрачається купа тепла". Спати теж краще у шапці та шкарпетках, вкрившись не однією товстою ковдрою, а двома пледами.
Зимовий спальник кращий за ковдру
Зимовий спальний мішок гріє краще за звичайну ковдру за рахунок спеціальної анатомічної форми та наповнювача. Всередину спальника краще лягати у термобілизні. Спальник та каремат – маст-хев на випадок, якщо відключать опалення. Звертайте увагу на діапазон температури, на який він розрахований.
Грілки та термос
Гарячий чай, кава, супи допоможуть зігрітися. В умовах відключення електроенергії подбайте про термос. Приготувати гарячий напій можна заздалегідь або набрати окріп у "Пунктах незламності".
Щоб зігріти постіль, можна налити гарячу воду в грілку або звичайну пластикову пляшку, обмотати рушником і покласти у ліжко. Але наповнюйте грілки лише на 2/3, надійно закручуйте кришку та не торкайтеся до них відкритими ділянками шкіри.
Мінімізуйте втрати тепла
Через щілини по периметру старих вікон витікає до чверті тепла в оселі. Заклейте їх скотчем або ущільнювачем. Якщо рами подвійні, між ними варто прокласти прошарок – вату чи синтепон.
Підлогу застеліть килимами. Якщо стіни особливо холодні, їх можна прикрити тканиною або ковдрою.
Вдень відкривайте штори у сонячну погоду – це додасть тепла. Вночі закривайте, щоб запобігти охолодженню.
Рухайтеся
Легкі фізичні вправи – навіть проста розминка – чудовий спосіб зігрітися. Якщо замерзли вдома – не сидіть на місці.
Свічки під глиняним горщиком
Поставте на вогнетривку поверхню 3-5 чайних або парафінових свічок. Накрийте їх перевернутим глиняним горщиком для квітів, а зверху – ще одним великим горщиком. Полум'я нагріває кераміку, горщики акумулюють тепло і віддають його в кімнату 2-4 години після гасіння. Ефект: +2-5 градусів у кімнаті 10-15 м кв. за 3-4 години.
Але є правила: ставте на негорючу поверхню, далеко від штор та паперу, провітрюйте кімнату кожні 1-2 години, не спіть із запаленими свічками.
ЧОГО РОБИТИ КАТЕГОРИЧНО НЕ МОЖНА
- Обігрівати квартиру газовою плитою
Це найнебезпечніший "народний метод". Під час роботи газової плити активно спалюється кисень, а також виділяється чадний газ – надзвичайно токсична речовина, яка не має ні запаху, ні кольору.
Для повного згоряння одного кубометра природного газу необхідно близько десяти кубометрів кисню. Якщо вікна зачинені для збереження тепла, кисень швидко вичерпується, і замість безпечного вуглекислого газу починає виділятися отруйний СО.
Якщо обігріватися газом, залишити його увімкненим і заснути, можна взагалі не прокинутися.
- Нагрівати цеглу на газу та залишати у кімнаті
Після нагрівання потрібно одразу випустити із приміщення весь чадний газ. Зробивши це, ви фактично нівелюєте всю користь від нагрівання цегли. Нагріваючи цей матеріал вдома, люди насичують приміщення великою кількістю СО, не провітрюють і потім лягають спати.
- Залишати свічки та відкритий вогонь без нагляду
Навіть коротка відсутність може призвести до пожежі, особливо вночі.
Використовувати "лайфхаки" із соцмереж, де українці ставлять запалену свічку в друшляк, не варто – один неправильний крок і в житлі пожежа. Також не рекомендуємо ставити кілька свічок у духовку або використовувати саморобні "окопні" свічки у приміщенні.
- Використовувати генератор у приміщенні
Генератор можна використовувати лише на відкритому повітрі. Під час роботи він виділяє чадний газ, який є небезпечним для життя і взагалі не повинен потрапляти до приміщення. Встановлювати генератор потрібно так, щоб відстань до найближчої поверхні становила щонайменше 6 метрів.
8 грудня у селі Сапетня Миколаївської області внаслідок отруєння вихлопними газами від бензогенератора загинула доросла людина та двоє дітей.
- Вживати алкоголь "для зігріву"
При вживанні алкоголю розширюються судини, кров приливає до поверхні тіла, водночас внутрішні органи втрачають тепло. Це прямий шлях до переохолодження, а не порятунок від нього.
Як розпізнати отруєння чадним газом
Першими ознаками отруєння чадним газом є сильний головний біль, запаморочення, нудота та сухий кашель. Також можуть бути біль у грудях, дратівливість, сплутаність свідомості, порушення координації рухів, синюшний або яскраво-червоний відтінок шкіри.
Якщо відчуваєте такі симптоми – негайно вимкніть усі газові прилади, відкрийте вікна, виведіть постраждалого на свіже повітря та викличте 103.
Головне – безпека: чадний газ та пожежа вбивають швидше, ніж холод. Якщо є можливість – йдіть до "Пунктів незламності", де є тепло, зарядка та гарячий чай.
Раніше "Нафтогаз" заявив, що Росія намагається заморозити Україну.